壊れないキャリア設計の新常識


                                                    
                            ビジネス・SNSコラム
                            ビジネス・SNS
                            壊れないキャリア設計の新常識
                            大阪府  1602 /  2026年02月16日
                                                        
                                                        大阪府 仁蓉まよ 壊れないキャリア設計の新常識
                          
                           
                                 大阪府 
                              
                               ビジネス・SNS
                                 仁蓉まよ 
                                女性ターゲット専門のマーケター

企画力と、コミュニケーション力、人脈を駆使し、クライアントの飛躍を実現します。

協業実績
・FANCL
・大丸百貨店
・株式会社IBJ
・株式会社Zwei
・ヒルトン
・東海テレビ
など

【イベント創作事業】
貴社のリソース組み合わせで価値あるイベントを開催できる。

【大手企業との協業実績づくり】
企業から見た時の、貴社の価値を見抜き、手の届かなかった企業に向けてプレゼンします。

【メディア戦略】
プレスリリースに頼らず、人脈でTVなどのメディア露出を計画します。

ーーーーー
プライベートは、3人のママ。
                              
                              
                               ——「強くなる」よりも「消耗しない」を選ぶ時代へ


これまで私は、女性の経済自立やキャリア戦略、共感経済、支援の構造的課題まで、多角的に論じてきました。その中で、強くなること、成長すること、拡張することを語ってきた一方で、ある違和感が残っていました。


それは、「強くなろうとした女性ほど、深く消耗している」という現実です。


いま必要なのは、頑張り続ける設計ではなく、“壊れない設計”です。本稿では、女性が長期的に社会と関わり続けるためのキャリア戦略を再定義します。


                            壊れないキャリア設計の新常識 -目次-
                            
                                                                                          1:消耗を前提にした社会 
                                                                                          2:強さの定義を変える 
                                                                                          3:キャリアに“余白”を組み込む 
                                                                                          4:身体の限界値を知る 
                                                                                          5:支援を“依存”ではなく“戦略”にする 
                                                                                          6:評価軸を“持続力”に変える 
                                                                                          7:壊れた後のキャリアも、価値である 
                                                                                          8:「消耗しない設計」が未来を守る 
                                                                                        
                          
                            消耗を前提にした社会
                            
                                                             
                                                            日本社会の多くの制度は、「フルタイムで働ける身体」を標準としています。しかし、月経、妊娠、更年期、慢性疾患、介護、感情労働——女性の身体と人生には波があります。


波があることは弱さではありません。自然な生理的リズムです。にもかかわらず、社会は「一定出力」を要求し続ける。ここに構造的な摩擦が生まれます。
                            
                          
                            強さの定義を変える
                            
                                                             
                                                            これまでのキャリア論は、「努力量」「成果」「スピード」を強さと定義してきました。しかし本来の強さとは、回復できること、休めること、再起動できることです。


レジリエンス（回復力）とは、無傷であることではなく、傷ついた後に再構築できる力を指します。私は助産師として、多くの出産を見てきました。命は“常に揺らぎながら”強いのです。
                            
                          
                            キャリアに“余白”を組み込む
                            
                                                             
                                                            壊れない設計の第一歩は、「余白」を予定に組み込むことです。


余白とは、何もしない時間ではありません。回復のための戦略時間です。

・常に100％で働かない

・副業や複業でリスク分散する

・収入源を複線化する

・休む前提で年間設計をする


これは甘えではなく、持続可能性の設計です。
                            
                          
                            身体の限界値を知る
                            
                                                             
                                                            多くの女性は、自分の限界を超えてから気づきます。「もう頑張れない」と。


私は医療現場で、倒れる直前まで働き続けた女性を何人も見てきました。身体は嘘をつきません。


壊れない設計には、「自分の限界値」を数値化する意識が必要です。

・睡眠時間

・疲労度

・痛みの頻度

・感情の揺れ


これらはキャリア指標なのです。
                            
                          
                            支援を“依存”ではなく“戦略”にする
                            
                                                             
                                                            助けを求めることを「弱さ」と捉える文化があります。しかし、支援は戦略です。


・家事の外注

・制度の活用

・専門家への相談

・コミュニティへの参加


自分の負荷を分散することは、経営戦略と同じ発想です。女性だけが“無償のケア労働”を背負う時代は終わらせなければなりません。
                            
                          
                            評価軸を“持続力”に変える
                            
                                                             
                                                            企業や行政は、短期成果だけでなく「持続力」を評価する設計へ移行すべきです。


・長期在籍率

・再雇用制度

・リカバリー後の復帰支援

・段階的勤務設計


これらはコストではなく、人材資産を守る投資です。


                            壊れた後のキャリアも、価値である
                            
                                                             
                                                            回復期の女性は、時に「生産性が低い」と見なされます。しかし、痛みを経験した人の視点は、組織に深みを与えます。


ケア、共感、調整力、危機察知能力。

これらは、数値化しにくいが極めて重要な能力です。


“傷を知っている人”は、壊れにくい組織を作れるのです。


                            「消耗しない設計」が未来を守る
                            
                                                             
                                                            女性が壊れない社会は、男性も壊れにくい社会です。


強くなることを目指すのではなく、消耗しないことを設計する。

競争ではなく、持続。

瞬発力ではなく、回復力。


これからのキャリア戦略は、「どれだけ頑張れるか」ではなく、「どれだけ続けられるか」です。


私は、女性の人生を“勝ち続ける物語”にするのではなく、“続けられる物語”にしたいと考えています。


壊れない設計こそが、次世代の経済戦略なのです。
                            
                          
                              大阪府
                            
                             ビジネス・SNS
                               仁蓉まよ 
                              女性ターゲット専門のマーケター

企画力と、コミュニケーション力、人脈を駆使し、クライアントの飛躍を実現します。

協業実績
・FANCL
・大丸百貨店
・株式会社IBJ
・株式会社Zwei
・ヒルトン
・東海テレビ
など

【イベント創作事業】
貴社のリソース組み合わせで価値あるイベントを開催できる。

【大手企業との協業実績づくり】
企業から見た時の、貴社の価値を見抜き、手の届かなかった企業に向けてプレゼンします。

【メディア戦略】
プレスリリースに頼らず、人脈でTVなどのメディア露出を計画します。

ーーーーー
プライベートは、3人のママ。
                            
                            
                             仁蓉まよへの 

                              お問合せはこちら

佐賀県女性 副業コラム

佐賀県女性 副業ランキング

ビジネス・SNSコラム

壊れないキャリア設計の新常識

仁蓉まよ

消耗を前提にした社会

強さの定義を変える

キャリアに“余白”を組み込む

身体の限界値を知る

支援を“依存”ではなく“戦略”にする

評価軸を“持続力”に変える

壊れた後のキャリアも、価値である

「消耗しない設計」が未来を守る

仁蓉まよ

関連インタビュー

インタビューテスト

インタビュータイトル

13310分の1のあなただけの才能を使いこなし、最高の未来を手に入れませんか？

サポートビジネス-出会いと軌跡

さぁ、準備は整いました！一緒に大海に出ませんか？

関連コラム

遊びは“非効率”という誤解

女性の依存はなぜ悪とされるのか 自立神話の再検証

親密性は“資産”か“リスク”か

女性の意思決定は最適化できるか 人生設計の思考アルゴリズム

意思決定コストは誰が払うのか

感情労働は「見えない労働」で終わらせない

人生は“シミュレーション”で決める時代へ

「正しさ」はなぜ人を壊すのか 見えない圧力の正体

女性の“信頼コスト”という構造

女性の信用設計は“戦略”である

女性の挑戦はなぜ「無謀」と言われるのか

女性の信用は“見えない評価経済”で決まる

辞める力は人生防衛の戦略

女性の「信用回復」はなぜ難しいのか

感情労働は“資産”に変えられるか

婚活市場は「信用市場」である

優しい女性ほど搾取される社会

女性の撤退戦略——「やめる力」が人生を守る

女性の“収入源の分散”が人生の安定をつくる

女性と信用スコア社会——人生を左右する見えない評価

女性はなぜお金の話を避けてしまうのか

女性とリスクマネジメント ― 人生を守る「危機管理リテラシー」 ―

女性と契約リテラシー——人生を守る「法律の基礎体力」

女性と相続戦略 ― 家族構造が変わる時代の資産設計 ―

女性の信用は再設計できる

シングル女性の人生防衛戦略 ――“ひとり”を不安にしない設計図

回復したあと、どう社会とつながり直すか

女性と法律実務のリアル ―「知らなかった」で失う人生を防ぐ―

女性と年金制度設計 ―「長く生きる性」が背負うリスク構造―

女性と税制設計――再分配の再構築

支援のKPI——“善意”を制度に変える設計図

女性が権力を持つときの倫理

女性の身体コストは“見えない経営損失”

欲望を語れない社会で、恋愛は戦略を失う

恋愛と信用——“選べない関係性”の正体

壊れないキャリア設計の新常識

支援を“交渉力”に変える時代

慢性痛は“自己管理不足”ではない ー見えない身体搾取の構造ー

もう社会を変えたいと思えなくなった女性たちへ

「それでも支援を信じられなくなった女性たちへ」 ― 希望の言葉が届かなくなった場所から考える ―

支援されてきた女性が、誰かを追い詰めるとき ――当事者の“加害性”と無意識の再生産

回復した女性が社会に戻るとき、なぜ摩擦が生まれるのか

支援はなぜ、人を追い詰めてしまうのか

回復期の女性が「怠け者」に見える社会

女性はどこで「もう頑張れない身体」になるのか ― 感情ではなく“身体の限界値”から人生を設計し直す ―

賃金格差は“能力差”ではなく設計差で生まれる

女性支援が機能しない本当の理由 ――「善意」に依存した社会設計の限界

女性支援が抱える「評価されない失敗」の構造

女性支援は「善意」から「制度責任」へ

正義感が強い人ほど、境界線を引けなくなる

女性の信用（クレジット）は、なぜ人生を左右するのか

女性支援がビジネスになるとき、失われやすいもの

「支援し続けられる人」が壊れていく構造

「支える」と「迫る」は似て非なるもの

「回復」は、個人の根性ではなく社会設計である

支援者の休息は「甘え」ではなく安全管理である

なぜ私は「支援する側」に立ち続けてきたのか

支援者が休むことは、なぜ許されにくいのか

ケア経済は「社会設計」の問いである

佐賀県女性副業コラム

佐賀県女性副業ランキング

女性の依存はなぜ悪とされるのか自立神話の再検証

女性の意思決定は最適化できるか人生設計の思考アルゴリズム

「正しさ」はなぜ人を壊すのか見えない圧力の正体

慢性痛は“自己管理不足”ではないー見えない身体搾取の構造ー