壊れないキャリア設計の新常識


                                                    
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                            大阪府  1591 /  2026年02月16日
                                                        
                                                        大阪府 仁蓉まよ 壊れないキャリア設計の新常識
                          
                           
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                                 仁蓉まよ 
                                女性ターゲット専門のマーケター

企画力と、コミュニケーション力、人脈を駆使し、クライアントの飛躍を実現します。

協業実績
・FANCL
・大丸百貨店
・株式会社IBJ
・株式会社Zwei
・ヒルトン
・東海テレビ
など

【イベント創作事業】
貴社のリソース組み合わせで価値あるイベントを開催できる。

【大手企業との協業実績づくり】
企業から見た時の、貴社の価値を見抜き、手の届かなかった企業に向けてプレゼンします。

【メディア戦略】
プレスリリースに頼らず、人脈でTVなどのメディア露出を計画します。

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プライベートは、3人のママ。
                              
                              
                               ——「強くなる」よりも「消耗しない」を選ぶ時代へ


これまで私は、女性の経済自立やキャリア戦略、共感経済、支援の構造的課題まで、多角的に論じてきました。その中で、強くなること、成長すること、拡張することを語ってきた一方で、ある違和感が残っていました。


それは、「強くなろうとした女性ほど、深く消耗している」という現実です。


いま必要なのは、頑張り続ける設計ではなく、“壊れない設計”です。本稿では、女性が長期的に社会と関わり続けるためのキャリア戦略を再定義します。


                            壊れないキャリア設計の新常識 -目次-
                            
                                                                                          1:消耗を前提にした社会 
                                                                                          2:強さの定義を変える 
                                                                                          3:キャリアに“余白”を組み込む 
                                                                                          4:身体の限界値を知る 
                                                                                          5:支援を“依存”ではなく“戦略”にする 
                                                                                          6:評価軸を“持続力”に変える 
                                                                                          7:壊れた後のキャリアも、価値である 
                                                                                          8:「消耗しない設計」が未来を守る 
                                                                                        
                          
                            消耗を前提にした社会
                            
                                                             
                                                            日本社会の多くの制度は、「フルタイムで働ける身体」を標準としています。しかし、月経、妊娠、更年期、慢性疾患、介護、感情労働——女性の身体と人生には波があります。


波があることは弱さではありません。自然な生理的リズムです。にもかかわらず、社会は「一定出力」を要求し続ける。ここに構造的な摩擦が生まれます。
                            
                          
                            強さの定義を変える
                            
                                                             
                                                            これまでのキャリア論は、「努力量」「成果」「スピード」を強さと定義してきました。しかし本来の強さとは、回復できること、休めること、再起動できることです。


レジリエンス（回復力）とは、無傷であることではなく、傷ついた後に再構築できる力を指します。私は助産師として、多くの出産を見てきました。命は“常に揺らぎながら”強いのです。
                            
                          
                            キャリアに“余白”を組み込む
                            
                                                             
                                                            壊れない設計の第一歩は、「余白」を予定に組み込むことです。


余白とは、何もしない時間ではありません。回復のための戦略時間です。

・常に100％で働かない

・副業や複業でリスク分散する

・収入源を複線化する

・休む前提で年間設計をする


これは甘えではなく、持続可能性の設計です。
                            
                          
                            身体の限界値を知る
                            
                                                             
                                                            多くの女性は、自分の限界を超えてから気づきます。「もう頑張れない」と。


私は医療現場で、倒れる直前まで働き続けた女性を何人も見てきました。身体は嘘をつきません。


壊れない設計には、「自分の限界値」を数値化する意識が必要です。

・睡眠時間

・疲労度

・痛みの頻度

・感情の揺れ


これらはキャリア指標なのです。
                            
                          
                            支援を“依存”ではなく“戦略”にする
                            
                                                             
                                                            助けを求めることを「弱さ」と捉える文化があります。しかし、支援は戦略です。


・家事の外注

・制度の活用

・専門家への相談

・コミュニティへの参加


自分の負荷を分散することは、経営戦略と同じ発想です。女性だけが“無償のケア労働”を背負う時代は終わらせなければなりません。
                            
                          
                            評価軸を“持続力”に変える
                            
                                                             
                                                            企業や行政は、短期成果だけでなく「持続力」を評価する設計へ移行すべきです。


・長期在籍率

・再雇用制度

・リカバリー後の復帰支援

・段階的勤務設計


これらはコストではなく、人材資産を守る投資です。


                            壊れた後のキャリアも、価値である
                            
                                                             
                                                            回復期の女性は、時に「生産性が低い」と見なされます。しかし、痛みを経験した人の視点は、組織に深みを与えます。


ケア、共感、調整力、危機察知能力。

これらは、数値化しにくいが極めて重要な能力です。


“傷を知っている人”は、壊れにくい組織を作れるのです。


                            「消耗しない設計」が未来を守る
                            
                                                             
                                                            女性が壊れない社会は、男性も壊れにくい社会です。


強くなることを目指すのではなく、消耗しないことを設計する。

競争ではなく、持続。

瞬発力ではなく、回復力。


これからのキャリア戦略は、「どれだけ頑張れるか」ではなく、「どれだけ続けられるか」です。


私は、女性の人生を“勝ち続ける物語”にするのではなく、“続けられる物語”にしたいと考えています。


壊れない設計こそが、次世代の経済戦略なのです。
                            
                          
                              大阪府
                            
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                               仁蓉まよ 
                              女性ターゲット専門のマーケター

企画力と、コミュニケーション力、人脈を駆使し、クライアントの飛躍を実現します。

協業実績
・FANCL
・大丸百貨店
・株式会社IBJ
・株式会社Zwei
・ヒルトン
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など

【イベント創作事業】
貴社のリソース組み合わせで価値あるイベントを開催できる。

【大手企業との協業実績づくり】
企業から見た時の、貴社の価値を見抜き、手の届かなかった企業に向けてプレゼンします。

【メディア戦略】
プレスリリースに頼らず、人脈でTVなどのメディア露出を計画します。

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壊れないキャリア設計の新常識

仁蓉まよ

消耗を前提にした社会

強さの定義を変える

キャリアに“余白”を組み込む

身体の限界値を知る

支援を“依存”ではなく“戦略”にする

評価軸を“持続力”に変える

壊れた後のキャリアも、価値である

「消耗しない設計」が未来を守る

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